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防暑，药品选择我们有妙招
中暑是一种季节性疾病，多于暑热季节或高温环境下感受暑邪而患病，主要症状为疲软、头昏发热、口渴等，如果不及时治疗到中晚期会出现高热、突然昏倒、四肢凉冷等症状，称为“暑厥”。因此到了夏季，多数人都会准备些 -
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夏天养生就吃这些
炎热的夏天，总想呆在空调屋里，吃饭时又总是没胃口。夏天是养生的好时间，调节体虚，除湿就该从菜谱上做起秋葵，是炎热的夏季中可以经常食用的食材，秋葵具有十分好的保健作用的蔬菜。秋葵含有丰富的粘性物质，能够 -
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防晒光做表面还不够，教你4个食疗方，在这个夏天白白哒
阳光正盛的夏季，对皮肤最大的挑战非紫外线莫属，紫外线会使皮肤变得干燥，出现晒斑，导致皮肤结构受损，引起皮肤老化，感觉凃多少层防晒霜都不够。其实，吃对食物也能防晒。多吃下面这几种食物，这个夏天白白哒~西 -
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人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体越强壮
《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。《黄帝内经》如果身体没有了阳气，就成了一幅空 -
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想要提高免疫力？那就少喝纯净水！不要觉得水越干净越好
2020，一定会给所有的国人留下终生难忘的记忆。这次疫情最大的特点，就是没有特效药物，只能依靠人体自身的免疫系统。今天，我们就聊一聊大家关心的免疫力的话题。什么是免疫力免疫力是人体自身的防御机制，是人 -
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“加长版”三伏天来了 教你几招“饮食攻略”安然过夏
来源:北京青年报俗话说：“热在三伏。”漫长的炎热夏季对人的身体健康是个考验。从7月16日开始，我们也正式进入今年闷热潮湿的“三伏天”，而且这次还是个“加长版”——要持续40天。今年的初伏是7月16日到 -
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外媒：研究称含咖啡因饮品对人体健康有益
阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月27日的报道称，咖啡、茶和马黛茶是人们消费最多的含咖啡因饮品。这类饮品的流行是不争的事实。其对健康的影响尚不完全清楚，因为关于饮用这类饮品总是存在一些担忧和警告。然而 -
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身体缺水有两个明显信号！晨起和睡前喝杯水，为啥有利健康？
夏季酷暑难熬，身体也会发生很多生理方面的变化，以适应外界的炎热环境。其中最大的一个变化，就是我们的身体需要更多的水分来维持正常的生理代谢。但与此同时，因为出汗等因素，在夏天我们体内水分的流失比其他季节 -
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“夏不睡石，秋不睡板”究竟是为什么？你真的知道吗？
我们每天都需要至少六个小时的睡眠时间，足以见得睡觉对我们有多重要了。良好的睡眠不仅能消除疲惫，还能够有效预防身体出现慢性疾病，但是睡觉也是有大学问的，古人根据长时间观察得出的东西也是很有道理的。有的人 -
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警惕！滥用维生素也可危害健康
维生素是维持生命必需的营养素之一，也是维持人体生理功能的必需物质。随着社会的发展，保健意识的增强，特别是媒体对维生素的吹捧，使得不少人认为维生素对身体有益无害而长期或过量服用，殊不知，滥用维生素亦危害 -
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如何吃到人体必需的营养元素
良好的免疫力是保证自身健康的铜墙铁壁，健康的免疫系统有益于帮助我们抵抗疾病。合理膳食是机体保持良好的免疫力的物质基础。免疫力很重要下面一起来看看哪些营养物质是构成免疫系统不可缺少的部分吧，大家可以对照 -
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这几种食物最适合夏天吃
来源：曲靖日报-曲靖新闻网如果说2020年最流行的颜色是什么,当然非紫色莫属。在养生方面也是妥妥的“大佬”。各种各样的蔬菜我们日常吃的天然食物,颜色多彩:绿的、紫的、红的、黄的、白的……为什么紫色食物 -
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“加强营养”不是多吃、滥补
北京友谊医院营养科营养师 石正莉很多人都从医生口中得到过“加强营养”的提醒，但怎么加强，医生往往说得不详细，患者也很少追问，大多数人只是这么一听。临床工作中，除了上述问题外，我发现不少人对这四个字还有 -
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伏天清火小技巧，善用8种饮品，助你清凉过夏天
超长的暑期，炎炎的夏日，最是让人难过。一般这个季节人们的心火旺盛。气温高是夏季最显著的气候特征，春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，这个季节最不缺的就是食材，可我们又没了好胃口 -
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人到40，身体各项机能严重下滑，怎样才能跨过“寿命坎”？
说起“健康养生”，大多数人一定认为这是“老年人才需要聊的东西”，只要到退休之后好好重视就行。然而，事实并非如此，患慢性疾病的年龄逐步前移，越来越多的年轻人、中年人被各种问题所困扰。人到40，如果你还不
