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男人过了40岁，注意"3不要3坚持"，别给自己身体找麻烦
40岁对于男性而言是人生的重要阶段。这个时期的男性压力、负担较重，为工作和家庭不断奔波着，身体各项机能也有所退化，体质也有所下降，使身体逐渐走向下坡路。尤其是应酬较多的男性，因为一些不良的饮食习惯、生 -
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防暑降温，上几道清凉饮品
夏季来临，高温高湿环境下，人们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。这时候喝上一道清凉饮品，多么惬意！可是，饮品如果喝得太多、太凉，就不那么惬意了。暑热汗多宜饮热茶那么，炎 -
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骨质疏松，都是因为缺钙吗？如何预防？
在很多人眼里，骨质疏松的发生就是缺钙引起的。这一点确实不可否认，缺钙是骨质疏松形成的主要因素。女性在更年期后，更易患骨质疏松，就和缺钙有关。由于每个月都会来月经，在血液流失的同时 ，也会导致大量钙质流 -
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锻炼到底能不能降血压？医生建议：3种运动“专属”高血压患者
说到三高大家都不陌生，其中比较常见的就是高血压，现在高血压的人群越来越多，不再是年老肥胖的人群“专属”了。你可能会发现身边很多年轻人，甚至有很瘦的人都有高血压的问题，这都跟我们平时的生活习惯有关系，有 -
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夏天到了大暑，农村老人说的“大暑三不吃四不做”是指的哪些呢？
大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁，各地进入到了“烧烤”模式。农村老人说的大暑之后有“三做四不”，“大暑三不吃 -
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三伏天食欲不振？这样搭配拥有好胃口
炎炎夏日，很多人会感到食欲不振。加之高温下人体的代谢速度较快，就更需要均衡膳食来维持身体机能了。那么，夏季要怎么吃才能既保证营养健康，又能提振食欲呢？饮食清淡，作息规律首先，可以通过几道可口的清淡菜品 -
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黑巧克力的好处：适度食用有益健康
张开嘴，吃一口巧克力。慢慢咀嚼，细细品味并舔掉手指上的巧克力碎。当你沉浸在这种内疚的快乐时，实际上是在帮助你的心脏。本周三在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的一项研究文章说。我们的研究表明，巧克力有助于 -
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【三伏养生节＆养生保健宣传月】（七）感冒的冬病夏治
感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部症状为主要表现，中老年人常因抵抗力下降受凉而感冒。治疗措施生活起居除日常天热少外出活动，以防暴晒中暑外，夏季房间要通风，不能贪凉睡地板，以防受凉。饮食调理食宜清淡易消化为主 -
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还在买保健品来补充营养吗？人体必需的微量元素，其实都能从这些食物中补充
文/胡齐鸣 江西省中医院 主任医师微量元素是人体内含量为“微量”(少于体重万分之一)的元素。其中不能在人体内产生、合成，需要由饮食提供的微量元素，被称为“必需微量元素”。近年来，微量元素的营养价值及微 -
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多种维生素的种类有哪些？怎么补充多种维生素比较好？
众所周知维生素是维持人的健康和生命活动不可或缺的物质，每种维生素都有着特殊的作用，在人体中共同效力，缺一不可，且相互间不可被替代。多种维生素不能通过人体自行合成，需要我们从各种各样的食物中摄取，常见的 -
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降血压的三大灵魂问题：图啥？见好就收？快刀斩乱麻？
千万不要把血压值当做“奖章”，到处去炫耀！“看，我的血压都180了，还能到处跑……”上一个这么吹牛的人，现在已经歪歪嘴好几年了。血压要控制，有很多时候，吃了降血压药物，却效果不理想。没吃药之前高压16 -
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失眠，也许在“预示”老年痴呆
人的一生有三分之一的时间都处于睡眠状态，睡眠质量下降可能是每个人都会遇到的问题，除了与睡前过多的活动、白天饮用了含咖啡因的饮料等因素有关外，还可能由大脑本身的问题造成。睡眠障碍会增加老年痴呆患病风险2 -
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冲动发脾气，多因睡眠差
生命时报特约记者 蔡利超 有些身体或心理不适，不一定是真的“病了”，也许是缺乏良好睡眠导致的，觉睡好了就能改善。近期，美国《读者文摘》总结了一些可能与睡眠有关的隐蔽迹象，如果有如下表现，说明该检查一下 -
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大暑天，别只会喝绿豆汤消暑！3种茶饮要记得喝，赶走“夏日病”
今天是大暑节气，算起来也是夏季的最后一个节气了，大暑过后是立秋，也就是说，即使你安稳度过了三伏天，依然要经历高温“秋老虎”天气。所以说降温防暑在接下去的好长一段日子里都是“要紧事”！炎热的大暑天，很多 -
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清热泻火的蔬菜有哪些？夏天吃这些保健养生不上火？
炎热的气候总是会让人们搞到难受，还非常容易导致便秘、上火、以及食欲不振、精神不好等不良症状，所以在炎热的夏天我们就会吃一些具有清热泻火作用的蔬菜，有助于我们的养生保健，那么清热泻火的蔬菜有哪些呢?小编
