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咖啡和茶，谁更提神？
今天我们来讲讲，熬夜提神，到底是咖啡更有效，还是茶更有效？对各位经常熬夜工作的朋友来说，咖啡和茶，都是必不可少的好伙伴。为了提高效率，提神饮料的选择就成为了一个很重要的问题。那么，究竟茶和咖啡，谁更能 -
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“锻炼身体，增强免疫力”，这个免疫力到底是什么？
“锻炼身体，增强免疫力”是我们常听到的。这个免疫力到底是什么呢？ 免疫力，是人体自身的防御机制。免疫力低下的人无法抵御病毒侵袭，比正常人更容易患病，所以预防疾病的关键就是提升免疫力。 同时，免疫力 -
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《黄帝内经》养生智慧
《养生智慧》是曲黎敏20年厚积薄发之作，通俗易懂，贴近百姓生活。《黄帝内经》流传数千年，是中医经典，曲黎敏以一种大道不远人的方式让读者在领略了其中的养生之道。书中所讲，无一不与日常生活相关，“为什么冬 -
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眼睛疲劳竟然会降低免疫力？是的
小编说眼睛疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。视疲劳的危害01视疲劳可致疼痛眼睛长时间聚焦造成疲劳，由此产生的“疲劳毒素”，使神经细胞 -
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「三餐食」入伏以后，建议每天吃点姜，这样泡一泡，好吃又开胃
今年的三伏天有四十天。三伏天是一年中最闷热的日子，“伏”是指“伏邪”，也就是“六邪”中的“暑邪”。这段时间如果饮食睡眠无度，极易受到暑热侵袭，引发中暑、感冒、脾胃虚寒等病症；但如果生活规律、饮食得当， -
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日常生活中，如何保护女性健康呢？
1、饭吃八分饱面对美食，大多是女人是很没有自制力的。控制不住自己，便会吃到撑为止，而过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂肪蓄积，长期就易患肥胖和慢性病。所以，营养学会强调：每餐适宜是在八分饱，少食多餐 -
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刺梨维C-病毒的防御卫士
维生素C与我们人类有“亲缘关系”，它是我们早年丢失的一个“护身法宝”。每天维生素C的补充，是弥补了我们的先天性遗传缺陷，提高免疫功能，同时维生素C可以治疗很多疾病。也逐渐被长期服用维生素C的人所体现， -
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白天犯困夜晚清醒？你需要调整一下睡眠节律了
来源：人民健康网你有多久没有睡个好觉了？人三分之一的时间都是在床上度过的，但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒，晚上睡不好、睡不着。因此，睡眠成为困扰许多人的问题。如何拥有良好的睡眠，可以从了解和掌 -
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夏天在家里如何存放绿茶？请记住这5点
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦味寒味，富含维生素，氨基酸，矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具有增添营养之效。 所以，很多茶友喜欢在夏天里喝绿茶。但很多茶友发现，刚买回来的绿茶都是很 -
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动脉粥样硬化是一种炎症性疾病！欧洲高血压协会声明
近期，欧洲高血压协会（ESH）血管结构与功能研究工作组和动脉结构生理学研究协会发表声明指出，炎症可严重破坏动脉生理结构及功能，同时促进动脉硬化和动脉粥样硬化。声明指出，动脉粥样硬化主要是一种炎症性疾病 -
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早餐暖胃最重要，粘糊糊的饮食最适合，你今天吃了吗？
我们常说一日之计在于晨，由此可见早餐是非常重要的。一般早上我们都不建议喝冷水，会让肠胃受到损害，更多应该选择暖胃的食物。今天我们就来看看早餐暖胃应该吃什么最好。早餐暖胃吃什么最好1.黑芝麻糊早上喝黑芝 -
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有人喝茶后会彻夜难眠，有的人则不受影响，这是为什么？
喝茶为什么会影响睡眠？喝茶影响睡眠主要是由于茶中含有的咖啡因。研究已知，驱动我们睡眠的一种动力是脑内腺苷的积聚。腺苷是生物能源物质ATP的代谢产物，它会随着我们清醒时间的延长，由脑内神经细胞产生并聚集 -
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维生素科普：别只知道维C和维E了，能带来快乐的是它
#维生素#提起维生素，很多人想到的都是可以防止牙龈出血的维C，以及有一定的滋养功效的维E。这两种维生素被多年宣传，无人不知无人不晓，酸酸甜甜的口感和滋养美容的功效，让它们在上至80岁，下到学龄期儿童中 -
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甘油三酯升高，不要急于吃药，医生告诉你应该怎么做
一、门诊来看病的大李，40岁，肚子比较大，来了就说要开降低甘油三酯的药，说1周前在社区化验的甘油三酯高，5.7mmol/L，确实是高。但我问他昨天晚上吃的啥？大李说火锅、羊肉串，还喝啤酒到零点左右，我 -
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避免咽炎或咽部不适，这些方面您得注意
生活中很多人有过嗓子不舒服的情况比如干痒、红肿、咽痛等这些症状除了上火、感冒或环境变化所致还有可能是咽炎的表现······哪些因素会引发咽炎咽部作为身体的一个“交通要道”与鼻腔、口腔及喉腔相通咽喉部位
